No.27　身体のメンテナンスとして整体に行くのも自己管理の一つ。

実は私も整体で腰痛を治してもらった一人なんです。
腰痛がひどくなったきっかけですが、私の場合は長距離の通勤ですかね。
毎日3時間かけて通勤していたのですが、もう体はぐったり。
遠くからの通勤ですが始発というわけではないですし、乗り換えも多かったのでとても座れません。
立ちっぱなしというだけではなく満員電車ですから自分の居場所を確保するのが難しく、ぐっと足を踏ん張らなければなりません。

他の方でしたらそれで筋肉が鍛えられるのかもしれませんが、私の場合はダメでした。
朝からぐったり疲れてしまうので、仕事中も姿勢を正しておくことが出来ないんですよね。
そのせいなのか、就職してからひどい猫背になってしまいました。
自分でもこのままではまずいとわかっていたので意識して姿勢を正すようにしていましたがこれでまた疲れます。
こんな毎日を送っていたら段々と腰痛になってしまいました。

後は空調の問題もあるかなと思います。オフィスの中がとにかく寒いんです。
外回りの人も多いのですが、帰ってくるとクーラーを強くするんですよね。
男性の方が9割と圧倒的に多い職場ですからこれも仕方ないと思って我慢していました。
でも、この冷えるのも良くないみたいで。

結局腰痛がひどくなってしまって整体に行ってみたところ、冷えるのも良くないと教えてもらったので今はブランケットにカーディガンでしっかり肌を守るようにしています。
ストッキングだけでは寒いのですが、上司に相談してみたところうちの部署は他から人が来ることが無いので、ルームソックスを上に履かせてもらっています。
これは他の女性社員も寒いと感じていたらしく、わりと自由になりました。

肝心の腰痛ですが、やっぱり整体はすごいですね。
通っている内にみるみる良くなりました。今も時々メンテナンス感覚で通っています。
それに、オフィスの近くに良い物件があったので引っ越しましたから、朝も夜もゆっくりできる時間が取れるようになりました。